『気持ちを軽くする』

皆さん、最近「涙」を流していますか？

人生は生きていると本当に様々な事があります。

大人になると人前での「涙」は余り歓迎されませんよね。

歓喜や感動の涙は美しいもの、悔し涙はバイタリティーの証として扱われますが、自分の心が不安や自信喪失等、感情がマイナスな状態から溢れる涙は余り受け入れられ難いものです。
一方で最近では涙を流すとストレスが軽減されるとも言われています。

涙を流すことは自分にのしかかっている荷物を下ろすことになります。

マイナスな感情になった時に一人で涙を流すのもいい事です。

また、自分の不安定な感情を誰かに話し、気持ちを受け止めてもらい涙を流すことはとても穏やかに心の落ち着きを取り戻せることができます。
涙を見せられる存在はとてもありがたい存在です。

時々、涙を見せるなんて恥ずかしい、情けないと言う人がいますが、それは思い込みだったりします。

自分の気持ちの重さを調節できるのは自分だけです。

涙を見せられる存在には、家族やパートナー、友だち、専門家等みな人それぞれ自由です。

もし、誰かに話を聞いてもらいたいけど、恥ずかしい、何から話していいのか分からない等、、、気持ちが重くなったらカウンセリングを行うこともできるので、一人で悩まずいつでも連絡ください。

特に私の専門分野は、、、

◆子育てが辛い
◆育児ノイローゼ
◆うつ病、自律神経失調症、摂食障害
◆依存症（アルコール、恋愛、買い物等）

です。

また、うつ病などでメンタルクリニックへ通院をお考え、入院についてもお話しすることができます。

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より、『無料カウンセリング（1時間）希望』と入れてくださいね。
※2回目以降は、1回につき1,000円で承っております。

私は、心理カウンセラーでもありますので、守秘義務も遵守しています。ご安心ください。
オンラインにて行いますので、お気軽に連絡していただければと思います。

え？
城本さんも泣くことあるんですか？？
⇒もちろん、ありますよ。人間ですから💦

執筆：城本有理